كيتو أم صيام متقطع: "الشهري" يكشف بالفيديو أيهما يُفضل

تقديم تحليل طبي مفصل من قبل الدكتور سعود الشهري حول دراسة مفصلة ومقارنة شاملة بين نظامي الكيتوجينيك والصيام المتقطع.

كيتو أم صيام متقطع "الشهري" يكشف

وذلك بهدف فهم تأثير كل منهما على فقدان الوزن والصحة، تلك الدراسة تهدف إلى تقديم رؤية شاملة حول الاستفادة الصحية والنتائج المحتملة لكل نظام غذائي.

سيتناول الدكتور سعود الشهري مفهومي النظامين الغذائيين بدقة، مع توضيح كيفية عملهما على مستوى الجسم، سيتعمق أيضًا في الفوائد والتحديات المحتملة التي يمكن أن يواجهها الأفراد عند اتباع أيًا من هذين النظامين.

المقارنة بين النظامين

بالإضافة إلى ذلك، سيتناول الدكتور سعود الشهري التأثير البيولوجي والصحي لكل نظام غذائي على فقدان الوزن، وذلك بالاستناد إلى الأبحاث الحديثة والنتائج السريرية.

 سيتناول أيضًا كيف يمكن لكل نظام أن يؤثر على عوامل مثل مستويات السكر في الدم، وضغط الدم، والكوليسترول، وصحة القلب بشكل عام.

في مقطع فيديو نشره الدكتور سعود الشهري عبر حسابه الرسمي على منصة إكس، قد أشار إلى أن نظام الكيتوجينيك، على الرغم من شهرته في فقدان الوزن، ليس مناسب للجميع.

 حيث أوضح أنه يمكن أن يتسبب في ظهور آثار جانبية مزعجة مثل حصوات الكلى ونوبات النقرس لبعض الأشخاص.

وأضاف الدكتور سعود الشهري أن البديل الممتاز لنظام الكيتوجينيك يأتي في شكل الصيام المتقطع، حيث أوضح أنه يعتبر أسهل وأكثر فعالية لفقدان الوزن دون الحاجة إلى تحديد نوع معين من الأطعمة.

 وشدد على أن نظام الكيتوجينيك يكون غالي التكلفة، مما يجعله خيار غير مستدام من الناحية المالية، وفي الختام، أوصى بالصيام المتقطع كبديل مفيد ومناسب للعديد من الأشخاص الذين يسعون لخسارة الوزن بطريقة صحية ومستدامة.

أقرا أيضا: الموارد البشرية تكشف عن تطبيق ضوابط جديدة تسبب وقف دعم حساب المواطن على كل هؤلاء بداية من الشهر القادم.