بدأ العديد من الأطباء والاستشاريين في إصدار توجيهات هامة لمرضى السكري استعدادًا لشهر رمضان المبارك، حيث يعد هذا الشهر فترة تحدي لهم نظرًا لتغير نمط الحياة ونمط التغذية خلال فترة الصيام، ومن بين هذه التوجيهات النصائح الغذائية الهامة التي ينبغي على مرضى السكري اتباعها للحفاظ على صحتهم ومستويات السكر في الدم.
نصيحة ذهبية لمن يعاني من السكر في رمضان في السعودية التمر والفيمتو والعصاير والكبسات والعزايم كيف تتعامل معاها بذكاء؟
-
تجنب مشروبات الفاكهة العالية بالسكر: يُفضل تجنب شراب التوت والبرتقال والتمر الهندي البودر لتقليل ارتفاع مستوى السكر في الدم.
السعودية تعلن عن ترتيب المتاجر الالكترونية في المملكة ومفاجأة في ترتيب امازون ونون
تويوتا هايلكس 2026 بسعر ومواصفات خيالية تصل لأول مرة إلى السعودية
التجارة تحدد شروط جديدة يلزم على الوكيل التقيد بها عن توفير قطع غيار السيارات التي ما زالت تحت الضمان
ثمانية تعلن عن بث مباريات الدوري السعودي مجاناً لهذه الفئات من مواطني المملكة
-
تقليل المعجنات والسكريات: يُنصح بتقليل تناول التميس، البسبوسة، والمقليات، والمعجنات، حيث يمكن أن تؤدي إلى زيادة السكر في الدم.
-
تناول الماء والفواكه الطازجة بشكل معتدل: يُفضل شرب الماء بين الوجبات وتناول الفواكه الطازجة مثل التفاح والتوت بدلاً من العصائر الصناعية.
معلومة غير صحيحة عن السكري في رمضان:
لا يؤثر الصيام سلبًا على مرضى السكري، ولكن من الضروري أن يستشير كل مريض طبيبه المختص لضبط جرعات العلاج ومراقبة مستويات السكر بانتظام.
سلوكيات هامة خلال شهر رمضان:
-
الإفطار المبكر والسحور المتأخر: من الأفضل تناول وجبة الإفطار مبكرًا وتأخير وجبة السحور لضمان استمرارية الطاقة طوال النهار.
-
شرب الماء بكميات كافية: يجب شرب الكميات الكافية من الماء بين الوجبات لتجنب الجفاف وضمان استقرار مستويات السكر في الدم.
هيئة العقار تصدر قرارات هامة حول ملكية العقارات في مناطق سكنية هامة
التقاعد: رفض أي طلبات للتقاعد المبكر لمن لم يستكمل هذا الشرط الجديد
قوات المجاهدين تعلن القبض على أخطر يمني في السعودية والكشف عن العقوبة التي تنتظره
5 أسهم في سوق الأسهم السعودي يتوقع الخبراء أن تحقق مكاسب كبيرة في سبتمبر 2025
-
تنويع النظام الغذائي: من الضروري تنويع الطعام وتجنب التركيز الزائد على النشويات والسكريات لمنع ارتفاع مستوى السكر في الدم.