على الرغم من القيمة الغذائية العالية التي يتمتع بها التمر، إلا أن هناك بعض التحذيرات بشأن تأثيره على مستويات السكر في الدم، حيث يمكن أن يرفعها بسرعة كبيرة.
إضافة هذا المكون للتمر يمنع ارتفاع السكر
لكن هل يمكن تجاوز هذا التأثير؟ في هذا المقال، سنتعرف على كيفية إضافة مكونات أخرى للتمر لتحسين فوائده الصحية وتقليل الأثر السلبي على مستويات السكر في الدم.
طريقة إضافة الابناء في العوائد السنوية والوثائق المطلوبة 1447
رئيس مصرف الراجحي يفجر مفاجأة من العيار الثقيل حول تسهيلات قروض سكني الجديدة
أمانة الرياض تمنع تأجير أنواع جديدة من الوحدات السكنية في العاصمة وتغرم ملاك العقارات مبالغ مالية ضخمة
النقل الجماعي في جدة ينشر وجهات رحلاته بعد الغاء ووقف رحلاته لمناطق جديدة في الغربية والوسطى
التمر فاكهة غنية بفوائد صحية مذهلة
يعد التمر من الثمار الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية التي تمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية.
بفضل غناه بالألياف، الفيتامينات والمعادن، يعتبر التمر خيار مثالي للعديد من الأشخاص.
علاوة على ذلك، يحتوي التمر على مضادات أكسدة قوية تساعد في محاربة الالتهابات، البكتيريا، وتعمل على الوقاية من العديد من الأمراض.
هل يرفع التمر السكر في الدم؟
بحسب أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد، قد يتسبب تناول التمر في رفع مستويات السكر في الدم بشكل سريع نظرا لمحتواه العالي من السكريات الطبيعية.
أمانة الرياض تمنع تأجير أنواع جديدة من الوحدات السكنية في العاصمة وتغرم ملاك العقارات مبالغ مالية ضخمة
النقل الجماعي في جدة ينشر وجهات رحلاته بعد الغاء ووقف رحلاته لمناطق جديدة في الغربية والوسطى
المرور السعودي ينبه من اليوم الوقوف بهذه الطريقة يسبب سحب الرخصة
ما هو زواج المظافرة في السعودية؟ وما هو حكمه؟
لذا، ينصح الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو من لديهم ميل لارتفاع السكر في الدم بالحذر عند تناوله.
3 إضافات لتحسين تأثير التمر على الجسم
على الرغم من التأثير المحتمل للتمر على مستويات السكر في الدم، فإن هناك بعض الإضافات التي يمكن أن تساعد في الحد من هذا التأثير وتحسين القيمة الغذائية للتمر، وفقًا لما ذكره الحداد، يمكن إضافة المكونات التالية:
- المكسرات: تحتوي المكسرات على دهون صحية وألياف تساعد في تباطؤ عملية امتصاص السكر في الدم، مما يقلل من الارتفاع المفاجئ في السكر.
- الطحينة: الطحينة غنية بالدهون الصحية والبروتينات، مما يساهم في تعزيز الشعور بالشبع وتقليل تأثير السكر.
- زبدة الفول السوداني: تعتبر زبدة الفول السوداني خيار رائع لإبطاء امتصاص السكر بفضل محتواها العالي من البروتينات والدهون الصحية.
لماذا يعتبر التمر خيار غذائي مهم؟
لا يمكن إغفال القيمة الطبية للتمر. فهي فاكهة ذات خصائص مضادة للأكسدة، مما يجعلها مفيدة في تقليل الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة في الجسم.
كما أن الأنشطة المضادة للبكتيريا والالتهابات في التمر تدعمه كطعام ذو فائدة صحية هائلة.
المرور السعودي ينبه من اليوم الوقوف بهذه الطريقة يسبب سحب الرخصة
ما هو زواج المظافرة في السعودية؟ وما هو حكمه؟
لبس الطلاب في جامعة الملك فيصل الجوية للعام الدراسي 1447 - 2026
المرور ينبه أصحاب الرخصة المنتهية من خطأ بسيط عند التجديد يسبب فرض غرامة مالية باهضة
إن دمج التمر مع المكسرات، الطحينة أو زبدة الفول السوداني يمنحك المزايا الصحية دون التأثير السلبي على مستويات السكر في الدم.
لبس الطلاب في جامعة الملك فيصل الجوية للعام الدراسي 1447 - 2026
المرور ينبه أصحاب الرخصة المنتهية من خطأ بسيط عند التجديد يسبب فرض غرامة مالية باهضة
هيئة الطرق تستبدل الاسفلت بهذه المادة الجديدة لترميم وسفلتة شوارع الرياض
تقارير تكشف تفاصيل العرض المالي الذي قدمه الهلال لتجديد عقد ياسين بونو
هيئة الطرق تستبدل الاسفلت بهذه المادة الجديدة لترميم وسفلتة شوارع الرياض
تقارير تكشف تفاصيل العرض المالي الذي قدمه الهلال لتجديد عقد ياسين بونو
المرور السعودي يصدر 5 تعليمات هامة لكل من يمتلك أو يقود دراجة نارية في المملكة
محامي سعودي يحذر من التوقيع على هذا النوع من الورق لأنه يضيع كل حقوقك وممتلكاتك
المرور السعودي يصدر 5 تعليمات هامة لكل من يمتلك أو يقود دراجة نارية في المملكة
محامي سعودي يحذر من التوقيع على هذا النوع من الورق لأنه يضيع كل حقوقك وممتلكاتك
بحسب بيانات الإنتاج لشهر يونيو 2025 .. الكشف عن الدخل اليومي لشركة أرامكو السعودية من مبيعات النفط السعودي
السعودية تعلن تعديل مدة صلاحية تأشيرات العمرة ومدة الاقامة المسموح بها للمعتمر في موسم 1447 وتكشف عن الجنسيات التي سيطبق عليها القرار
بحسب بيانات الإنتاج لشهر يونيو 2025 .. الكشف عن الدخل اليومي لشركة أرامكو السعودية من مبيعات النفط السعودي
السعودية تعلن تعديل مدة صلاحية تأشيرات العمرة ومدة الاقامة المسموح بها للمعتمر في موسم 1447 وتكشف عن الجنسيات التي سيطبق عليها القرار
المديرية العامة للجوازات تطلق رسمياً تأشيرة عمل جديدة تسمح للمقيم بالعمل بدون كفيل والسفر من وإلى السعودية في أي وقت بدون شروط
حساب المواطن ينبه المستفيدين من خطأ شائع في عقود الإيجار الجديد يسبب رفض العقد وإسقاط الأهلية