تصريح الدكتور فهد الخضيري يشير إلى أهمية التوازن في تناول الطعام، حيث يشير إلى أن الرز ليس بالضرورة المسبب الرئيسي للسمنة وزيادة الوزن، ما لم يتم تناول كميات كبيرة منه، وفي الوقت نفسه يحذر من تناول الخبز بكميات كبيرة نظرًا لتأثيره الأكبر على رفع نسبة السكر والوزن.
الخضيري يقارن بين الرز والخبز بكل انواعه وأيهما أخطر على السكر؟
مقارنة المكونات بين 100 جرام من الأرز وشريحة خبز توضح الاختلاف في القيم الغذائية بينهما.، لأرز يحتوي على 130 سعرة حرارية مقابل 270 سعرة حرارية في الخبز، و29 جرامًا من الكاربوهيدرات في الأرز مقابل 48 جرامًا في الخبز، كما أن الأرز لا يحتوي على سكر مضاف بينما الخبز يحتوي على 5.6 جرامات من السكر.
الوطني للأرصاد يحذر سكان الرياض والشرقية من موجة شديدة الحرارة تبدأ من اليوم وتستمر حتى هذا التاريخ
جدة: القبض على يمني تورط في جريمة تظهر لأول مرة بين اليمنيين
جيسوس يقصي نجم النصر الذي كلف النادي ملايين الدولارات بسبب خلاف حاد ومفاجأة في موقف رونالدو
توضيح عاجل من الكهرباء السعودية حول أعمدة جعرانة مكة ومن الجهة التي تقف وراء الكارثة
بناءً على هذه المعلومات، ينبغي على الأفراد أن يتناولوا الأرز والخبز بشكل معتدل وضمن حدود الكميات الموصى بها لتجنب زيادة الوزن ومشاكل الصحة المرتبطة بها ويُشجع على تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية والمتوازنة للحصول على التغذية الكافية والمناسبة.
جيسوس يقصي نجم النصر الذي كلف النادي ملايين الدولارات بسبب خلاف حاد ومفاجأة في موقف رونالدو
توضيح عاجل من الكهرباء السعودية حول أعمدة جعرانة مكة ومن الجهة التي تقف وراء الكارثة
الدفاع المدني يحذر من موجة أمطار غزيرة قد تسبب سيول جارفة على عدة مناطق في المملكة فماذا عن الرياض؟
ثلاثة عروض من أندية أوربية تغري ميتروفيتش للرحيل عن الهلال وإدارة النادي تضع شرط واحد فقط
الدفاع المدني يحذر من موجة أمطار غزيرة قد تسبب سيول جارفة على عدة مناطق في المملكة فماذا عن الرياض؟
ثلاثة عروض من أندية أوربية تغري ميتروفيتش للرحيل عن الهلال وإدارة النادي تضع شرط واحد فقط
حسم الجدل حول مشاركة ثنائي الاتحاد الفتاك في الاستعدادات للسوبر السعودي
أمانة جدة تعلن رسمياً: خلال ساعات فقط يبدأ مشروع إزالة وهدد مئات المباني في هذه الاحياء
حسم الجدل حول مشاركة ثنائي الاتحاد الفتاك في الاستعدادات للسوبر السعودي
أمانة جدة تعلن رسمياً: خلال ساعات فقط يبدأ مشروع إزالة وهدد مئات المباني في هذه الاحياء
إنزاجي يوقف صفقة انتقال نجم الهلال الى الدوري الانجليزي لسبب صادم
السعودية تكشف بشكل رسمي عن الرسوم الجديدة لتأشيرات الزيارة العائلية المفردة والمتعددة بعد إعادة فتحها