صاغ الدكتور خالد النمر، الاستشاري في أمراض القلب وقسطرة الشرايين، نصيحة هامة للأفراد الذين يعانون من إدمان التدخين والقهوة خلال شهر رمضان المبارك، حيث دعاهم إلى اتباع خطوات محددة لتجنب الصداع والتعب في أيام الشهر الفضيل.
نصيحة هامة من النمر للمدخنين ومحبي القهوة
وفي تصريحه عبر حسابه الرسمي على منصة إكس، شدد النمر على أهمية التدرج في تأخير وتقليل جرعات الكافيين والنيكوتين صباحاً قبل بداية شهر رمضان، بهدف تجنب ظهور الشعور بالتعب والصداع الحاد في الأيام الأولى للصيام.
ضريبة الذهب الجديدة وحساب قيمتها على الذهب المشغول والصافي والمستعمل والجديد في السعودية
التقارير الطبية تفجر مفاجأة حول حقيقة إصابة فابينيو والاتحاد في ورطة كبيرة
السعودية: بعد الطلب الشديد على مقاعد السفر.. أسعار الرحلات الجوية بين الرياض ودبي لشهر أغسطس 2025 على الخطوط الجوية السعودية وطيران الإمارات والعربية وناس وأديل
السعودية توضح بشكل رسمي حول اللبس في المناطق التي سيسمح للأجانب بالتملك فيها في حدود الرياض وجدة وباقي مناطق المملكة
الفوائد الصحية المترتبة عن صيام شهر رمضان المبارك
في سياق ذي صلة، كشفت العديد من الدراسات عن جملة من الفوائد الصحية المترتبة عن صيام شهر رمضان المبارك.
يعتبر الصيام وسيلة فعالة لتحسين جودة الحياة والحفاظ على الصحة العامة، حيث يساهم في تعزيز عدة جوانب للصحة والعافية.
من بين هذه الفوائد، يظهر الصيام أنه يساعد في تحقيق العيش لفترة أطول، ويسهم في التحكم في الوزن وتعزيز المزاج وتركيز الفرد، بالإضافة إلى زيادة مستويات الطاقة وتحسين نوعية النوم.
وتبرز دراسة نشرت في المجلة الأمريكية للطب فوائد الصيام، حيث تشير إلى أنه يلعب دور فعال في تقليل ارتفاع ضغط الدم، مما يعزز صحة القلب ويخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
السعودية: بعد الطلب الشديد على مقاعد السفر.. أسعار الرحلات الجوية بين الرياض ودبي لشهر أغسطس 2025 على الخطوط الجوية السعودية وطيران الإمارات والعربية وناس وأديل
السعودية توضح بشكل رسمي حول اللبس في المناطق التي سيسمح للأجانب بالتملك فيها في حدود الرياض وجدة وباقي مناطق المملكة
الجوازات السعودية تمنح حاملي تأشيرات الزيارة بمختلف أنواعها تسهيلات جديدة لمدة 30 يوم فقط
المديرية العامة للجوازات تكشف عن 3 أسباب تمنع الكفيل من إصدار تأشيرة خروج نهائي بحق المقيم وتوقف إجراءات الترحيل
علاوة على ذلك، يظهر الصيام تأثير إيجابي على وظائف المخ، حيث يزيد من تعبير عامل نمو الأعصاب (NGF)، الذي يلعب دور أساسي في تنظيم نمو الخلايا العصبية وصيانتها.
كما يعزز الصيام إنتاج عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BDNF)، الذي يدعم بقاء الخلايا الدماغية ويشجع على نمو خلايا جديدة.
من جهة أخرى، يساهم الصيام في تحسين تكوين الجسم، حيث يقلل من نسبة الدهون في الجسم ويزيد من كتلة العضلات، مما يسهم في تحسين الصحة العامة.
كما يشير البحث إلى أن الصيام يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويحفز الالتهام الذاتي، مما يعزز طول العمر ويساعد في منع الأمراض المرتبطة بالشيخوخة.
الجوازات السعودية تمنح حاملي تأشيرات الزيارة بمختلف أنواعها تسهيلات جديدة لمدة 30 يوم فقط
المديرية العامة للجوازات تكشف عن 3 أسباب تمنع الكفيل من إصدار تأشيرة خروج نهائي بحق المقيم وتوقف إجراءات الترحيل
عاجل: قرار رسمي حول تأشيرات العمرة للمصريين
رونالدو مهدد بعد اقتراب حسم صفقة كبيرة لمصلحة النصر قد تهدد سيطرة الدون
وفي سياق آخر، يساهم الصيام في تقليل الالتهابات، مما يعد عامل هام لتأخير علامات الشيخوخة.
كما ينظم أنماط النوم ويعيد مستويات الجريلين إلى حالتها الطبيعية، مما يساعد على فقدان الوزن بشكل صحي وبدون شعور بالجوع المفرط.
ببساطة، يشدد الخبراء على أهمية الصيام خلال شهر رمضان كوسيلة فعالة لتعزيز الصحة وتحقيق فوائد إيجابية هامة.
عاجل: قرار رسمي حول تأشيرات العمرة للمصريين
رونالدو مهدد بعد اقتراب حسم صفقة كبيرة لمصلحة النصر قد تهدد سيطرة الدون
منصة إيجار تلزم المؤجرين برد كامل قيمة التأمين للمستأجر في هذه الحالات السعودية
مميزات ومواصفات وعيوب سيارة هافال H6 الشكل الجديد موديل 2026 في السعودية
منصة إيجار تلزم المؤجرين برد كامل قيمة التأمين للمستأجر في هذه الحالات السعودية
مميزات ومواصفات وعيوب سيارة هافال H6 الشكل الجديد موديل 2026 في السعودية
السعودية تعلن قائمة محظورات جديدة يمنع على حاملي تأشيرات العمرة حملها معهم
لهذا السبب لا تفوت على نفسك وعائلتك زيارة أبها خلال الاسبوع الحالي
السعودية تعلن قائمة محظورات جديدة يمنع على حاملي تأشيرات العمرة حملها معهم
لهذا السبب لا تفوت على نفسك وعائلتك زيارة أبها خلال الاسبوع الحالي
بعد انضمامي لنادي المليارديرات .. الكشف عن حجم الاموال التي كسبها رونالدو منذ وصوله الى السعودية
قرار عاجل يربك حسابات المطورين العقاريين للمخططات السكنية الجديدة والحالية في الرياض واحتمالات زيادة متوقعة في الأسعار
بعد انضمامي لنادي المليارديرات .. الكشف عن حجم الاموال التي كسبها رونالدو منذ وصوله الى السعودية
قرار عاجل يربك حسابات المطورين العقاريين للمخططات السكنية الجديدة والحالية في الرياض واحتمالات زيادة متوقعة في الأسعار
بعد إقرار نظام تملك الأجانب للعقارات في السعودية .. هذه هي المناطق التي منعت السعودية على الأجانب التملك فيها
المرور السعودي يحذر من حركة بسيطة من السائقين على الطرقات في المدن عليها غرامة 6 آلاف ريال
بعد إقرار نظام تملك الأجانب للعقارات في السعودية .. هذه هي المناطق التي منعت السعودية على الأجانب التملك فيها
المرور السعودي يحذر من حركة بسيطة من السائقين على الطرقات في المدن عليها غرامة 6 آلاف ريال
الهلال يستعد لاكمال صفقة نارية لنجم من الطراز الرفيع في الدوري الأسباني
مع أول ساعات الموجة الحارة .. درجات الحرارة تتجاوز الخمسين مئوية والأرصاد تكشف عن تاريخ انكسار الموجة الحارة