أظهرت دراسة طبية حديثة فوائد صحية ملموسة عند تناول زيت الزيتون على معدة فارغة في الصباح.
كيف يمكن لملعقة من زيت الزيتون كل صباح أن تحدث فارق في حياتك الريفية
هذه الممارسة، التي تبدو بسيطة، قد تحمل مفاتيح الوقاية من عدد من الأمراض الخطيرة وتحسين الصحة العامة بشكل ملحوظ.
رسمياً: هذه الخدمة أصبحت مدفوعة في المسجد الحرام في مكة والدفع عبر آبل باي
رسمياً: السعودية تكشف عن سعر تأشيرة العمرة الجديدة لموسم 2025 - 1447
التوصيف القانوني لموقف الهلال من المشاركة في السوبر السعودي يربك اتحاد كرة القدم وخبير يكشف عن القرار المنتظر
لأول مرة.. السعودية تمنع القادمين للمملكة بتأشيرة عمرة اصطحاب هذه الاشياء معهم عند دخول اراضي المملكة
تخفيض خطر الأمراض المميتة
أبرز الدراسة أن استهلاك ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يومياً على الريق يسهم في تقليل خطر الوفاة بأمراض شديدة الخطورة مثل السرطان، أمراض الجهاز التنفسي، والأمراض العصبية التنكسية.
هذه الأمراض، التي تتصدر قائمة أسباب الوفاة العالمية، يمكن أن يكون لزيت الزيتون دور في الوقاية منها عبر آليات متعددة مثل تعزيز الجهاز المناعي وتقليل الالتهابات.
فوائد على الهضم والمعدة
تناول زيت الزيتون على الريق يساعد في تغليف جدران المعدة، ما يسهل عملية الهضم ويحمي المعدة من التهيج.
كما يساعد زيت الزيتون في تحفيز حركة الأمعاء وتحسين عملية إخراج الفضلات، مما يقلل من مشاكل الإمساك.
التوصيف القانوني لموقف الهلال من المشاركة في السوبر السعودي يربك اتحاد كرة القدم وخبير يكشف عن القرار المنتظر
لأول مرة.. السعودية تمنع القادمين للمملكة بتأشيرة عمرة اصطحاب هذه الاشياء معهم عند دخول اراضي المملكة
رسمياً: تغيير موعد صرف دعم سكني للمستفيدين عن شهر يوليو 2025
السعودية تستعد لتوطين قطاع تأجير السيارات ومنع غير السعوديين من تحقيق أرباح عبر تطبيقات تأجير السيارات
تنظيم الفلورا المعوية
يساهم زيت الزيتون في تنظيم الكائنات الحية الدقيقة داخل الأمعاء، مما يعزز الصحة الهضمية والعامة، التوازن الصحي للفلورا المعوية مهم لكل من الهضم السليم ولتعزيز الجهاز المناعي.
مضادات الأكسدة والبوليفينول
يعتبر زيت الزيتون مصدر غني بمضادات الأكسدة والبوليفينول، وهي مركبات تساعد في مكافحة الجذور الحرة التي تسبب الأمراض والشيخوخة.
تناوله بانتظام يساعد في تقوية الجسم ضد الأمراض المزمنة ويدعم الصحة العامة.
الفوائد على صحة القلب والدماغ
إضافة إلى تقليل الخطر من الإصابة بالخرف، يقلل زيت الزيتون من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
رسمياً: تغيير موعد صرف دعم سكني للمستفيدين عن شهر يوليو 2025
السعودية تستعد لتوطين قطاع تأجير السيارات ومنع غير السعوديين من تحقيق أرباح عبر تطبيقات تأجير السيارات
الزكاة والضريبة والجمارك تكشف عن العقوبات التي تطبق على من يثبت تورطه في جريمة التهريب الجمركي مهما كان حجم البضاعة سواء شخصية أو تجارية
الموارد البشرية تحدد البيانات التي يجب تحديثها لإلغاء بلاغ هروب على مقيم في السعودية 1447
غني بالدهون الأحادية غير المشبعة والمركبات الفعالة التي تعمل كمضادات للالتهاب، يساعد زيت الزيتون في التحكم بمستويات الكولسترول في الدم، منع تكون الجلطات، وتقليل ارتفاع ضغط الدم.
تأثير كملين طبيعي
يعمل زيت الزيتون كملين طبيعي، مما يساعد في تخفيف الإمساك. هذه الخاصية تجعله مفيد للأشخاص الذين يعانون من صعوبات في الحركة المعوية، مما يساعد على تحسين الراحة اليومية والصحة العامة.
تشير النتائج إلى أن تضمين ملعقة من زيت الزيتون في النظام الغذائي اليومي قد يكون له تأثيرات إيجابية واسعة النطاق على الصحة.
يشجع الخبراء على مزيد من البحث في هذا المجال لفهم جميع الآليات المتعلقة بتأثيرات زيت الزيتون الصحية.
الزكاة والضريبة والجمارك تكشف عن العقوبات التي تطبق على من يثبت تورطه في جريمة التهريب الجمركي مهما كان حجم البضاعة سواء شخصية أو تجارية
الموارد البشرية تحدد البيانات التي يجب تحديثها لإلغاء بلاغ هروب على مقيم في السعودية 1447
بتوجيه عاجل من ولي العهد.. 7 إنجازات تغير شكل جدة للأبد وتجعل سكانها من الأثرياء
عاجل: هذه الفئات من مستفيدين الضمان لن تحصل على دعم الحقيبة المدرسية للعام الدراسي الجديد ومصادر في الموارد البشرية تكشف السبب
بتوجيه عاجل من ولي العهد.. 7 إنجازات تغير شكل جدة للأبد وتجعل سكانها من الأثرياء
عاجل: هذه الفئات من مستفيدين الضمان لن تحصل على دعم الحقيبة المدرسية للعام الدراسي الجديد ومصادر في الموارد البشرية تكشف السبب
بالأرقام.. الكشف عن عدد الطلبات التي يتم توصيلها في الرياض في اليوم الواحد
السعودية تمنع تأجير العزب للوافدين والمقيمين وتلزم ملاك الوحدات السكنية باستخراج تصريح جديد لتأجيرها
بالأرقام.. الكشف عن عدد الطلبات التي يتم توصيلها في الرياض في اليوم الواحد
السعودية تمنع تأجير العزب للوافدين والمقيمين وتلزم ملاك الوحدات السكنية باستخراج تصريح جديد لتأجيرها
الخطوط الجوية السعودية تعلن عن اشتراطات جديدة للسفر على رحلاتها المحلية للمواطنين والمقيمين في المملكة
هيئة النقل تنشر قائمة تتضمن أفضل شركات الشحن في السعودية بمعايير جودة الخدمة وخدمة العملاء
الخطوط الجوية السعودية تعلن عن اشتراطات جديدة للسفر على رحلاتها المحلية للمواطنين والمقيمين في المملكة
هيئة النقل تنشر قائمة تتضمن أفضل شركات الشحن في السعودية بمعايير جودة الخدمة وخدمة العملاء
المرور السعودي يمنع استخدام النور العالي في هذه الحالات ويكشف عن قيمة المخالفة التي ستطبق على المخالفين
المرور السعودي يعلن عن غرامة بقيمة 500 ريال بسبب هذا السطر في رخصة القيادة
المرور السعودي يمنع استخدام النور العالي في هذه الحالات ويكشف عن قيمة المخالفة التي ستطبق على المخالفين
المرور السعودي يعلن عن غرامة بقيمة 500 ريال بسبب هذا السطر في رخصة القيادة
الداخلية السعودية تعلن بدء حملة ترحيل كبيرة للمقيمين والوافدين والبداية بعشرة آلاف في يوم واحد غالبيتهم من هذه الجنسية
الحياة الفطرية تعلن وصول أعداد كبيرة من القرود للرياض لأول مرة وتحذر من خطرها وتكشف عن الاجراءات التي ستتخذها